2018年3月10日(土)勉強会のご報告

2018年3月10日(土)15:00~17:00は、定例の勉強会で、1月2月がお休みだったため、2018年初めての回でした。
この日はたくさんの方がいらしてくださり、勉強会初参加の方も含め、16名での会となりました。

 この日は、自分のケア、関係のケア、仕事のケアについてで このことやそこから発展した内容など、いろいろな話しをしました。
個人的にはうれしい出会いや再会があったり、いつものことながら新たな発見があり楽しかったのと、WANIMAの「やってみよう」という歌のことを初めて知ったりの盛りだくさんな回でした。

【次回予定】
日時:4月14日(土)15:00-17:00
場所:東京大学医学部3号館S102
参加費無料。申込み不要。初めての方も、ふらりとお越しくださいませ。

この日の勉強会でお配りしたアジェンダです↓
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IPS(インテンショナルピアサポート)東京での勉強会 
日時:2018年3月10日(土)15:00-17:00 
場所:東京大学医学部3号館S102 

1.はじまりの確認(チェックイン)(15:00~15:15) 
• 呼んで欲しい名前 
• 何に動かされてここに来ましたか?  

2.前回12月の振り返り(15:15~15:35) 
前回:第7章「自分のケア・関係のケア・仕事のケア」まとめ(5巻 p. 28) 
このトレーニングを通して、ピアサポートの技法を本当に実践してきたとしたら、自分をケアすることは、私たちにとって新しい意味を持ち始めているはずです。言い換えれば、自分をケアする昔の方法は、とても不健康な習癖の中に私たちを閉じ込めてしまうということです。自分と関係のケアを同時に考えるとき、私たちは、成長と変化の責任を引き受けているのです。 

3.静かな時間を味わう や 太極拳 や外の空気を吸う(15:35~16:00)  
• 息を吸って、息を吸っていることに気付く。息を吐いて、息を吐いていることに気付く。 
• 息をコントロールしなくて良い、ありのままの呼吸を感じ取る。 
• ただ受け取る。「沈黙」と共に過ごす。自分の心の声に耳を傾ける。室内でもどこでも。 
• できれば、身体を感じ、身体の声を聴いてみられるような?  

~休憩~ 

4.第7章「自分のケア・関係のケア・仕事のケア」まとめ(16:10~16:45)(5巻 p.28) 
あなたのピアサポートの取り組みの中で、自分をケアすることと、関係をケアすることをどのように定義し実践しているかに、しっかりと注意を払うことが大切です。自分に問いかけるとよいかもしれない質問には次のようなものがあります。 
• 今私がしていることは、私の望む方向に向かうことを導いているだろうか? 
• 私の関係への参加の仕方は、私たちの両者が成長し変わることに導いているだろうか? 
• 自分と関係のケアをすることで私は何が出来るようになっただろうか?(今までしていなかったことで)  

自分をケアすることで、望まないことを避けるのではなく、望むことに向かって進むことをしているかについて、どんなことに注意を払う必要があるだろうか? 

 5.勉強会の感想(16:45~17:00) 
今日、心に響いた事、印象に残っていることはありますか? 

 【今後の予定】 
4月14日(土) 15:00-17:00 
場所:いつもの場所(東京大学医学部3号館S102)